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Ejercicio

Noticias sobre Ejercicio

Ramón Gabaldón instruyendo a Pilar Rubio a realizar una zancada búlgara en un gimnasio

26 de junio de 2026

Ramón Gabaldón revela el mejor ejercicio para tonificar glúteos: la zancada búlgara

Ramón Gabaldón

María José Suárez realizando el dead bug sobre un foam roller con mancuernas, enfocada en su respiración y postura

25 de junio de 2026

María José Suárez revela el ejercicio que fortalece su suelo pélvico y mejora su equilibrio

Un descubrimiento que cambió su rutina María José Suárez

Instructora de Pilates mostrando ejercicio suave en esterilla, rodilla apoyada, ambiente luminoso

4 de junio de 2026

Vanessa de Andrade revela tres ejercicios de Pilates sin impacto para aliviar el dolor de rodillas

Vanessa de Andrade

Mujer mayor de 60 años realizando ejercicios de Pilates en silla, enfocada en brazos y core

14 de abril de 2026

Pilates en silla para mayores de 60: 4 ejercicios de brazos que mejoran movilidad y fortalecen el core

¿Qué es el Pilates en silla? Es una variante del método Pilates diseñada para realizarse sentado