Gabriel Rolón explica los dos pilares de la felicidad: amor y trabajo
El reconocido psicoanalista Gabriel Rolón sostuvo este viernes, 5 de junio de 2026, en una entrevista televisiva, que la verdadera salud mental se construye sobre dos fundamentos esenciales: la satisfacción con la persona con la que compartimos la vida y la plenitud que obtenemos de nuestras actividades laborales. Según él, cuando ambos elementos están alineados, la persona tiende a ser más resiliente y a disfrutar de una estabilidad emocional duradera.
Los dos pilares que sustentan el bienestar
Rolón describe los pilares como "el amor y el trabajo". No se trata de una fórmula simplista, sino de un equilibrio dinámico que permite a cada individuo desarrollar una identidad coherente y un sentido de propósito. El autor subrayó que, lejos de ser independientes, estos pilares se retroalimentan: una relación sana potencia la motivación profesional, y un proyecto laboral significativo refuerza la autoestima dentro de la pareja.
Amor: la base relacional
Para el psicoanalista, el amor no es sólo el romance idealizado que aparecen en los medios. Es la capacidad de sentirse aceptado y valorado por quien compartimos la vida, ya sea una pareja, familia o amistades íntimas. Cuando una persona se siente segura en sus relaciones, reduce la ansiedad de abandono y crea un espacio interno donde puede explorar sus emociones sin temor.
- Comunicación auténtica: expresarse sin máscaras permite que la otra parte responda a la verdadera necesidad.
- Apoyo mutuo: enfrentar juntos los retos fortalece la confianza y el sentido de pertenencia.
- Intimidad emocional: compartir vulnerabilidades crea un vínculo que trasciende lo superficial.
Rolón recuerda que el amor también implica auto‑cuidado. Reconocer nuestras propias limitaciones y trabajar en el crecimiento personal evita que proyectemos inseguridades sobre la pareja.
Trabajo: la fuente de significado
El segundo pilar, según el experto, es el trabajo o la actividad que consideramos productiva. No se trata exclusivamente de la remuneración, sino del sentido de contribución que sentimos al ejercer nuestras habilidades. Cuando el trabajo se alinea con los valores y talentos, la persona experimenta una sensación de realización que refuerza su autoestima.
- Propósito claro: identificar qué nos motiva más allá del salario.
- Desarrollo continuo: aprender y crecer en el puesto mantiene la mente activa.
- Reconocimiento: sentirse valorado por colegas y superiores nutre la dignidad profesional.
El psicoanalista advierte que la falta de sentido en el trabajo puede generar una sensación de vacío que, a su vez, afecta la relación de pareja, creando un círculo vicioso de insatisfacción.
Cómo cultivar ambos pilares simultáneamente
Integrar amor y trabajo no es una tarea automática; requiere de acciones conscientes. A continuación, Rolón propone algunas estrategias prácticas:
1. Establecer límites claros
Separar los momentos de trabajo de los de convivencia evita que el estrés laboral invada la intimidad. Apagar dispositivos al cenar y reservar tiempo sin interrupciones son hábitos recomendados.
2. Practicar la gratitud conjunta
Compartir logros y desafíos del día permite que la pareja se convierta en un apoyo activo. Reconocer los esfuerzos mutuos refuerza la conexión emocional.
3. Buscar proyectos compartidos
Participar en actividades fuera del ámbito laboral, como voluntariado o hobbies, crea experiencias de colaboración que alimentan tanto el amor como la sensación de utilidad.
4. Invertir en la propia salud mental
La terapia, la meditación o el simple hábito de escribir un diario ayudan a procesar emociones y a mantener la claridad sobre lo que realmente importa en cada pilar.
Preguntas frecuentes sobre los pilares de la felicidad
¿Qué pasa si uno de los pilares está debilitado?
Rolón explica que la desestabilización de uno de los ejes suele reflejarse en síntomas de ansiedad, irritabilidad o falta de motivación. La intervención temprana, ya sea a través de la terapia de pareja o la reorientación profesional, puede restablecer el equilibrio.
¿Es posible ser feliz sin una relación de pareja?
Sí. El concepto de "amor" incluye la amistad profunda y el vínculo familiar. Lo esencial es sentir que somos aceptados y valorados por al menos una persona cercana.
¿Cómo saber si mi trabajo tiene sentido?
Una señal clara es la sensación de que nuestras actividades contribuyen a un objetivo mayor que nosotros mismos. Si al final del día sentimos que hemos aportado algo valioso, es probable que el trabajo esté alineado con nuestro propósito.
Reflexión final
Gabriel Rolón invita a mirar la felicidad como una construcción diaria, donde el amor y el trabajo actúan como columnas que sostienen la arquitectura de nuestra salud mental. Cuando ambos pilares se refuerzan mutuamente, la persona no solo se siente "sana", sino que también está preparada para enfrentar los retos de la vida con mayor resiliencia y alegría.
